為什麼要赤足訓練?
【為什麼要「赤足訓練」】
雙腳是我們的身體與地面接觸的唯一的部位
你可曾想過它對我們生活有多重要嗎？
我們花了那麼多時間發展其他部位的力量
但大多數人卻忽略了發展雙腳的力量、靈活性與本能感受能力。
其實雙腳是我們身體支撐的根本，一切動作的基礎。
沒有一個人出生時是穿著鞋的
但在我們開始學習走路後，就穿上了鞋
鞋子似乎慢慢地變成了我們身體的一個器官
雙腳應有的功能也逐漸喪失⚠️
所以今天要讓大家了解赤足訓練的重要
為什麼趣健身總是提倡及支持這樣的訓練？
還有它可以為我們生活帶來什麼好處
*想要測試一下你的本體感受能力嗎？
脫下鞋子，單腳站立，閉上眼睛。
如果你感覺像是喝醉了，或者無法保持平衡，說明你應該開始訓練雙腳的本體感受能力了❗️
希望看完的你/妳
以後在運動/訓練時，能更接納赤足訓練
也能讓更多人理解它的好～
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