減重迷思大解惑：飲食篇
【減重迷思大解惑：飲食篇】
漫漫的夏日時光，我們不要虛度！
一起給自己一個改變的機會
繼上集討論了減重路上會遇到的運動迷思
今天就讓我們來破解
「減重迷思 — 飲食篇」吧❗️
1）不吃東西瘦很快？
2）喝咖啡利尿促排便
3）攝取碳水/脂肪會變胖？
4）多喝湯增加飽足感助減肥？
5）減肥可以吃水果當代餐？
答案～都在右滑貼文裡
瘦不瘦得下來無所謂
但正確觀念先培養起來不會錯
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