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趣健身｜彰化精品健身｜女性友善健身房（@cheerfit_230）分享的貼文

【銀髮族重訓處方籤】

隨著國人平均壽命增加，身體時鐘走動得越久『身體器官故障和出狀況的機會也越多』

身體老化是每個人都會面對的階段，
但要如何健康的延續自己的生命呢？

許多研究文章都指出
—『重訓』
是預防肌少症、骨質疏鬆
和其他慢性疾病很有效的方式！

今天就讓你一次了解
1）為何銀髮族更需要重訓？
2）銀髮族重訓的好處
3）銀髮族重訓注意事項

孝順的兒子女兒
想陪伴爸媽更久嗎？
趕緊帶著他們一起踏入重訓的世界吧