首頁 > S曲線大作戰
烏龜頸跟圓肩可以說是現代普遍人的文明病！ 雖然平時好像感覺不到什麼太大的影響 但長期下來很可能導致頭痛、長骨刺、椎關節退化等問題啊！
上次參加的「運動營養ISCA研習課程」 覺得飲食真的對於人體影響甚大！ 一定要好好跟你們分享
每天坐在辦公室長達8小時的上班族，在家能坐就不站、能躺就不坐的低頭族，你是不是也是腿部無力、肌肉僵硬代表呢？
皮拉提斯非常適合想要塑身、訓練出緊實肌肉的人，不會變壯，而是讓你的體態看起來更優美
